HIGIENE ÍNTIMA

A partir da primeira menstruação, toda mulher deve reservar alguns momentos diários para cuidar de sua higiene íntima, para que esta região tão delicada fique livre de infecções.

Os órgãos genitais da mulher são a vagina e a vulva. O interior da vagina é habitado por centenas de microorganismos que formam a flora vaginal. A função destes microorganismos é manter o equilíbrio das bactérias e fungos e defender a vagina de infecções.

A membrana da vulva é muito parecida com a membrana da boca e possui uma umidade natural responsável pela proteção da região. Essa umidade contém um nível especifico de acidez que chamamos ph vaginal.

O nível de ph da vagina muda de acordo com a idade da mulher. Da puberdade até a menopausa ele é ácido para impedir que as bactérias do ambiente se reproduzam. A higiene íntima adequada é muito importante para manter os órgãos femininos livres de infecções.

DICA: SABONETE INTIMOS RACCO

RACCO NA MÍDIA

Cuidar das mãos e prevenir o envelhecimento

Você sabia que a mão é a parte do corpo que envelhece mais rápido? Isso acontece porque as agressões do dia-a-dia são responsáveis por causar danos à pele, deixando- a mais fininha, enrugada e com manchas.A melhor maneira de evitar o efeito desagradável é cuidar da pele com cremes e tratamentos específicos para a região. Muitos de nós prestamos a máxima atenção ao rosto, ao cabelo e ao vestuário, mas a verdade é que umas mãos precocemente envelhecidas e descuidadas, transmitem uma ideia errada a nosso respeito.
Para ter mãos bonitas por muito tempo é preciso ter cuidado sempre, desde a mocidade. As mãos são as partes do corpo que denunciam logo a idade, não há maquiagem que as cubra e por uma vida inteira ficam expostas ao Sol. A falta de cuidados com as mãos pode causar problemas, como ressecamento e até câncer de pele. É necessário cuidar para evitar tanto o envelhecimento precoce e também cuidar da saúde da pele.
As sugestões que se seguem servem para homens e mulheres que pretendam manter a beleza das suas mãos prevenindo o seu envelhecimento precoce:
1° Use filtro solar diariamente. O fator deve ser, no mínimo, 30. Reaplique o produto a cada 40 minutos.
2° Hidrate as mãos de manhã e de noite.
3° Lave as mãos com sabonetes com hidratante.
4° Esfolie as mãos, é importante porque remove as células mortas. Faça, no máximo, de 1 a 2 vezes por semana para não machucar a pele. Após não se esqueça do hidratante.
5° Se tem sensibilidade a produtos químicos, use luvas durante as tarefas domésticas.
6º Dentro das luvas, geralmente há um talco que resseca a pele e as unhas. Por isso, depois de tirá-las, lave as mãos e hidrate-as.

SUGESTÃO: esfoliante oliva,
Tônico dynamizant,
hidratante le corps,
creme para as mãos Nutriplus

NÓS SOMOS O QUE COMEMOS

A acne é um problema dermatológico multifatorial sendo mais prevalente em épocas de maior produção ou desequilíbrio hormonal, como adolescência e até na menopausa. A dieta pode ajudar fornecendo nutrientes que atuam no reparo das estruturas celulares, diminuindo a inflamação e a produção de gordura.

Eis algumas dicas:

- Evite alimentos fontes de gordura saturada como leite integral, manteiga, embutidos (presunto, salsicha, linguiça...), óleo de coco, bacon e carnes gordas.

- Consuma alimentos fonte de ácidos graxos (gorduras) monoinsaturados, com alto poder anti-inflamatório e antioxidante. Você pode optar por abacate, azeite de oliva extravirgem, óleo de canola ou outros que contenham estes nutrientes em sua composição.;

- Consuma alimentos fontes de ômega-3 como salmão, sardinha, atum e óleo de linhaça.

- Evite alimentos que contenham açúcar branco ou farinha refinada: bolos, doces, balas, refrigerantes, sorvetes, biscoitos etc.

- Evite alimentos refinados e prefira os integrais, pois estes possuem um índice glicêmico mais baixo (portanto menos inflamatório). Ex: Arroz integral, pão integral, cereais integrais.

- Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais antioxidantes que neutralizam os radicais livres responsáveis pela inflamação da acne. Exemplos:

• Zinco: carnes magras, ovos, lentilha, cereais integrais;
• Selênio: cereais e grãos integrais;
• Vitamina C: laranja, acerola, kiwi, goiaba, mamão, salsinha, pimentão verde;
• Carotenóides: cenoura, abóbora, couve, espinafre;
• Vitamina E: semente de girassol e oleaginosas;
• Ácido pantotênico (vitamina B5): semente de girassol, cogumelos, salmão, fígado de galinha, leite, brócolis e levedura.

Mantenha o seu intestino saudável consumindo com menor frequência alimentos alergênicos como frutos do mar, chocolate, amendoim, castanhas, suínos e enlatados. Aumente também o consumo de frutas e verduras para pelo menos cinco porções ao dia e não esqueça de se manter bem hidratado.

texto extraído do site :http://www.proximus.com.br/news/?q=node/191
autoria: ANDRÉIA TORRES[NUTRICIONISTA]

FOI MARAVILHOSO O IV SEMINÁRIO REGIONAL DA RACCO, HOUVE TREINAMENTO COM O RALPH ,MAQUIADOR OFICIAL DA RACCO, UMAS PALESTRAS SOBRE VENDAS ,SHOW!
UM ALMOÇO SUPIMPA , ENFIM ,TUDO MUITO BOM , SOMOS REALMENTE ESTRELAS QUE BRILHAM.!

IV SEMINÁRIO REGIONAL DA RACCO

AS ESTRELAS QUE BRILHAM !!!

visitante ,comente !